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裙帶菜的營養價值有多少


作者:暫無

2019-03-13


裙帶菜營養價值


裙帶菜具有高碘含量,還富含蛋白質,脂肪,膳食纖維,碳水化合物,硫胺素,核黃素,煙酸,維生素E,鉀,鈉,鈣,鎂,鐵,錳,鋅。磷,硒,甘露醇,胡蘿卜素,維生素B1,維生素B2,煙酸等微量元素是低熱量,中等蛋白質和高礦物質的堿性食品。

1,裙帶菜是一種富含碘的海藻,具有預防和治療碘缺乏性甲狀腺腫的作用。

2,裙帶菜富含鉀,鉀可以維持人體鈉的均衡攝入,並具有擴張外周血管的作用,因此可以預防高血壓。

3,富含裙帶菜的富含膳食纖維具有刺激腸蠕動,縮短腸道糞便停留時間,促進排便,排毒,預防和治療便秘和痔瘡的作用。

4,與綠葉蔬菜相比,粗蛋白質,鈣和鐵的含量高出幾倍,對人體有益健康。

5,裙帶菜中含有昆布素等,能抑製膽固醇的吸收,降低血液粘稠度,防止血栓形成,清除血脂。

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